こんにちは。

完全プライベート鍼灸サロン
エイジングケア治療室ｎｏｚｏｍｉです。

夏らしい日々が続いておりますが
暑さ対策は大丈夫ですか？

熱中症対策に水分は欠かせませんが、
お茶やスポーツドリンクばかりに注目せず、
もっと『水』意識する様にしましょう。

日本の軟水はミネラル分が少ないので
良質な岩塩あたりをパラパラっと
混ぜると良いでしょう。

あと水は食事中や食後にがぶ飲みせず、
空腹時や食事の１時間前くらいの方が
食べた物の消化を邪魔せずに吸収します。

お茶などは良いと思いますが、
スポーツドリンクは砂糖が多い上に
味付けの為に色々と添加物が
入っているそうです。
人間が加工した飲み物よりも
生き物の基本は『水』です。
もっと水に注目しましょう！

（水道水はダメですよ）
（浄水器通せば有り）

さて、この度外部のブログで運営していた健康情報ブログ『ウェルネスなマインドで行こう！』ブログを、こちらのホームページ本体へ移すことになりました。

早速、昨日から引っ越し作業を始めましたが、全自動で引っ越しできるわけでもなく、時間もかかりそうなので、新たなブログを書きつつ順次記事の引っ越し作業を進めていきたいと思ってます。

ではまた。