『幸せホルモン』という言葉に、ずっと違和感がある

※ この記事は、正解を提示することを目的としたものではありません。
日々の施術や観察の中で感じている違和感や思考を、
思想アーカイブとして記録したものです。

内容は、特定の診断・治療・結論を示すものではなく、
「当たり前」とされている考え方に立ち止まるための視点で書いています。

「幸せホルモン」という言葉に、ずっと違和感がある

セロトニンと聞くと、
多くの人が「幸せホルモン」という言葉を思い浮かべるのではないでしょうか。

インターネットで検索しても、
書籍を探しても、
セロトニンは「心と体に良いもの」
「増やした方がいいもの」として
肯定的に語られることがほとんどです。

けれど私は、この言葉に触れるたびに、
どこか引っかかる感覚を持ってきました。

理由は物事は表裏一体。
多くの場合、もう一つ違う側面があるからです。

ホルモンに限らず、
体の中で働く物質はとても複雑です。

本来は

働き方が変わるはずのものが、
「これは良い」「これは増やせばいい」と
あまりにも単純に語られているように感じることがあります。

セロトニンも、そのひとつです。

一般向けの情報ではあまり語られませんが、
セロトニンに関する研究は、
実は一方向の結論だけではありません。

ある文脈では好ましい働きとして語られ、
別の文脈では、慎重に扱う必要がある物質として扱われる。

そうした相反する見方が存在していること自体は、
研究の世界では珍しいことではありません。

にもかかわらず、
一般に流通する情報の多くが
「良い面だけ」に偏っているように見えるのは、
少し不思議にも感じますし、
別の意図があるのではないかと思ってしまいます。

体の状態がつらいとき、
「何かが足りないからだ」
「だから増やせばいい」
という説明は、とても分かりやすく、安心感があります。

けれど実際の体は、
そんなに単純な仕組みではありません。

体は人間の想像以上に絶妙なバランスで保たれています。
セロトニンがあることも、
セロトニンが少ないことも、
ちゃんと理由があってのことだと思うのです。

何かを増やすことが、
本当にその人の状態に合っているのか。
別のバランスを崩してしまわないか。

そうした視点が抜け落ちたまま、
「良いもの」
として語られているケースもあるように感じます。

ここで誤解してほしくないのは、
セロトニンが「悪いもの」だと言いたいわけではありません。

そうではなく、

という二択で語られること自体に、
違和感を覚えているのです。

体の中で起きていることは、
もっと状況依存で、個別的で、繊細なはずだから。

「幸せホルモン」という言葉は、
分かりやすく、前向きで、
人を安心させる力があります。

だからこそ、
その言葉だけを鵜呑みにするのではなく、
別の見方や、慎重な意見があることも
知った上で受け取る姿勢が大切なのではないかと思います。

これはホルモンの話に限らず、
健康情報全般に言えることかもしれません。

体のこと、心のことは、
「これが正解」という形で
一つに決めつけない方が、
結果的に安全なことも多いと感じています。

人間が知り得た事なんて、
生命体のシステム全体からすれば、
ほんの氷山の一角だと思うのです。

この文章は、
何かを否定するためのものではなく、
「当たり前」とされている言葉に、
少し立ち止まって考える切っ掛けになればと思い書きました。

二元論の答えを出すためではなく、
この先も考え続けるために。