体との向き合い方 甘い物は本当に体に悪いのかを考えてみた
甘い物は体に悪いという思い込みを見直し、糖と高血糖の本当の関係を解説。健康寿命を意識した食習慣と、体の状態を知るための一つの方法も紹介します。
2025-02
体との向き合い方 
思想アーカイブ 平均寿命と健康寿命の数字を前に、私が立ち止まった理由
平均寿命と健康寿命の差から考えること（コラム）※ はじめにこの記事は、医療的な診断や治療、効果を断定することを目的としたものではありません。厚生労働省が公表しているデータをきっかけに、「老後をどう生きたいか」「どんな状態を理想としたいか」を...
体との向き合い方 そのサプリ、本当に効いてる？40〜50代女性が知っておきたいビタミン・ミネラルの摂り方
40〜50代になると、サプリを飲んでも疲れやすい・肌の調子が整わない…そんな悩みはありませんか？ビタミン・ミネラルを食品から摂る理由と、体にやさしい栄養の考え方を分かりやすく解説します。