体との向き合い方

色（可視光線）が体に与える影響について、赤と青を例にしながら考察。新陳代謝やバランスという視点から、体との向き合い方を探ります。

ダイエットで体重は落ちたのに、シワやたるみが増えたと感じたことはありませんか？極端な食事制限が美容や健康に与える影響を、体の仕組みからわかりやすく解説します。

あふれる健康情報に振り回されていませんか。体に良いと言われる方法を追いかける前に、今の自分の状態を見つめ直す視点について考えます。