2026-02-10

健康習慣

花粉の季節に向けて考える、鼻うがいというセルフケア習慣

花粉の季節に向けて、鼻うがい(鼻洗浄)というセルフケア習慣を紹介。10年以上続けている体験をもとに、道具の選び方や考え方をまとめました。