ダイエット

糖質制限ダイエットはありか？ 糖質制限のダイエットは痩せやすい。でも、肉体の負担が大きく健康には悪い。 糖質制限しないダイエットでも痩せます。でも、健康的だがすぐには痩せない。 どちらのやり方で「痩せる」かは目的次第。 糖質制限するかしない...

実は・・・ 糖質は太る原因ではないって知っていますか？ 太らせているのは脂質です。 甘い物に脂質が含まれているから、甘い物は太ると思われているだけ。 スウィーツは我慢しなきゃだけど、糖質制限はしなくても大丈夫。 なぜ糖質で太らないのか？ 甘...

ダイエットと言えば糖質制限。 確かにダイエットするのに糖質制限は手っ取り早い。 でも、デメリットは大きいです。 美容と健康を意識する人は、糖質制限ダイエットはしない方がいい。 だって美しく健康的に痩せられるかと言ったらNOだから。 特に、お...

治療室のぞみです。 本日は美容と健康を損なわずにダイエットする方法を紹介します。 「多少の犠牲があっても直ぐに痩せたい」ただ痩せるだけのダイエットは、意志の強さは必要です。でも、それほど難しくありません。 「美容も健康も痩損なわずに痩せたい...

治療室のぞみです。 最近思うことがあっりダイエットの記事を書きます。 仕事先にお綺麗な職員さんがいらっしゃいます。その方、ある時期にかなり痩せられました。たぶんダイエットしたのだと思います。確実に体形が細くなったので、本人も納得のいくダイエ...

愛知県江南市の治療室のぞみです。 この春から健康のために何か始めたいと思っている人は多いと思います。 何を始めますか？ スポーツジム？ランニング？ 体を動かすことはいいことです。 ジムなど利用するとお金はかかりますが、環境によってモチベーシ...

治療室のぞみです。 ダイエットと言えば脂肪燃焼。 太るということは脂肪の蓄積が増えたということ。その脂肪を燃やせばダイエットになるとお考えでしょうか？ 脂肪を燃やすのにどんな方法が思い浮かびますか？ １，運動をする２，食事量を減らす３，炭水...