波動 波動を整える暮らし方｜波動が整うと毎日が変わる
万物には固有の周波数があり、微細に振動しています。物質だけでなく、人間も、そしてその細胞一つひとつも、それぞれ固有の周波数を奏でています。体調がすぐれないときには、関連する細胞の周波数が乱れていると考えられています。そこに本来あるべき周波数...
波動 
波動 体がよろこぶ環境づくり｜波動から考えるセルフケア習慣
最近、こんなことはありませんか？・しっかり寝ているのに疲れが取れない・気分が落ち込みやすい・なぜか特定の場所にいると居心地が悪いその不調や違和感、もしかすると「波動（リズム）」が関係しているかもしれません。「波動」と聞くと、少し怪しいイメー...
メタトロン メタトロン測定の基本と活用の考え方
病院で「異常なし」でも不調を感じることはありませんか？メタトロン測定の仕組みと、体調改善に役立つ視点を紹介します。
日記 カラダという道具を、最後まで使いきるために 〜今の状態を知るという選択〜
カラダを道具として長く使いきるための考え方を、自身の体験をもとに解説。健康寿命を意識した体との向き合い方と、今の状態を知る一つのヒントをご紹介します。
健康習慣 糖質制限の前に知っておきたい、甘味の種類と特徴
世の中では「健康のために糖質制限は欠かせない」といった意見を目にすることがあります。また「甘い物は体に悪い」という声も多く聞かれます。しかし、糖は生命体が生きていくうえで欠かせない栄養素であるのも事実です。糖質制限を考える際に大切なのは、単...
美容 甘い物は本当に体に悪い？健康寿命を考える「糖」と油の話
甘い物は体に悪いという思い込みを見直し、糖と高血糖の本当の関係を解説。健康寿命を意識した食習慣と、体の状態を知るための一つの方法も紹介します。
健康習慣 平均寿命と健康寿命の差から考える、元気な老後のための習慣
健康寿命と平均寿命の差をもとに、元気な老後を迎えるための生活習慣を解説。食事・運動・睡眠の見直しと、体の状態を知るための一つの方法も紹介します。
健康習慣 そのサプリ、本当に効いてる？40〜50代女性が知っておきたいビタミン・ミネラルの摂り方
40〜50代になると、サプリを飲んでも疲れやすい・肌の調子が整わない…そんな悩みはありませんか？ビタミン・ミネラルを食品から摂る理由と、体にやさしい栄養の考え方を分かりやすく解説します。
冷え 冷え性の原因は体質じゃない？40〜50代女性のための改善ポイント
手足の冷えや体の冷たさに悩む40〜50代女性へ。冷え性の原因は基礎代謝・筋肉量・ストレスにあります。体質だとあきらめる前に、冷え性改善の考え方と体の状態を知るヒントを分かりやすく解説します。
波動 色が体に与える影響について、今わたしが考えていること
色も電磁波の一つ。赤と青のイメージや体への作用、新陳代謝との関係を、学びの途中の視点からまとめた考察記事です。